Campo Grande (MS), Sexta-feira, 21 de Novembro de 2025
Saúde / Bem-Estar
Açafrão pode atuar como antidepressivo natural e ainda melhorar a função sexual, apontam estudos
Pesquisas mostram eficácia semelhante à de antidepressivos, sem prejudicar libido; especiaria também auxilia no humor, glicose, TPM e perda de peso
21/11/2025
15:15
DA REDAÇÃO
©DIVULGAÇÃO
O açafrão — especiaria valorizada pelo aroma, cor intensa e uso culinário — tem ganhado destaque na comunidade científica por seus efeitos positivos sobre a saúde mental, o bem-estar emocional e até a função sexual.
Em entrevista à Fox News, o psiquiatra norte-americano Daniel Amen afirmou que 30 mg de açafrão podem ser tão eficazes quanto determinados antidepressivos tradicionais, com uma vantagem importante: não reduzem a libido. Pelo contrário — a especiaria parece melhorar o desempenho sexual.
“Como psiquiatra, não quero arruinar a vida amorosa dos meus pacientes. O açafrão aumenta a função sexual”, destacou Amen.
Pesquisas citadas pelo especialista mostram:
O açafrão pode ter eficácia semelhante aos ISRSs (inibidores seletivos da recaptação de serotonina).
Diferentemente dos antidepressivos tradicionais, não reduz desejo sexual, um efeito adverso comum na classe dos ISRSs.
Estudos publicados pela Reviews in Clinical Medicine e pela Cambridge University Press associam a especiaria à redução de sintomas depressivos.
A ação anti-inflamatória da curcumina — um dos componentes do açafrão — é apontada como um dos mecanismos que auxiliam na melhora do humor.
O psiquiatra também ressalta que suplementos como zinco e curcumina podem potencializar o efeito de antidepressivos, compondo uma combinação eficaz no tratamento dos sintomas.
Além dos efeitos sobre humor e libido, estudos apontam uma série de outras vantagens:
A curcumina está associada à redução do IMC, melhora do metabolismo e queima de gordura.
Pode atuar como agente hipoglicêmico, contribuindo para o controle da glicemia em pessoas com diabetes tipo 2.
Pesquisa recente relacionou o uso do açafrão à diminuição dos sintomas da síndrome pré-menstrual, incluindo irritabilidade, dor e sensibilidade emocional.
Há evidências de que o açafrão também apoia memória, foco e redução de inflamações cerebrais.
Segundo o Informe Brasil, há um teste simples:
Aqueça um copo de água.
Adicione uma colher de sopa do açafrão em pó, sem mexer.
Observe:
Se o pó permanece concentrado no fundo, é um produto de boa qualidade.
Se se dissolve em excesso e colore a água instantaneamente, pode ser misturado com corantes artificiais.
Com base nos estudos mais recentes, o açafrão tem se consolidado como um aliado natural no:
equilíbrio emocional,
controle metabólico,
suporte à saúde sexual,
e bem-estar geral.
Seu potencial terapêutico o coloca como um dos fitonutrientes mais promissores da atualidade.
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